Ateliers
&
team building

En ligne ou en présentiel : expérimentez la méthode mojom !



Ateliers & team building

Expérimenter et fédérer

Afin de prendre soin et remobiliser vos équipes en cette période de confinement et crise du COVID, mojom propose des ateliers en ligne dédiés à la santé et au bien-être des télétravailleurs, ainsi que des ateliers booster de super-pouvoirs.

De quoi remonter le moral des troupes !


LES THÈMES

SANTÉ ET BIEN-ÊTRE
Prendre soin de soi au quotidien

– Santé des yeux

– Posture de travail et prévention des troubles musculo-squelettiques

– Détente et récupération : étirements, auto-massages, relaxation

– Respiration et cohérence cardiaque

– Découverte de la méditation

– Retrouvez le sommeil !

RYTHMES & EQUILIBRE
Mieux s'organiser pour plus d'efficacité 

Formation temps et équilibre

– Gestion du temps et équilibres

– Gestion du stress et de ses émotions

– Énergie et motivation

– Déconnexion digitale

– Équilibre vie pro et perso

SUPER-POUVOIRS
Développer ses soft skills, en reconnectant Corps et Esprit

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– Calme et stable dans la tempête

– Agilité

– Confiance

– Présence et leadership

– Intuition

– Empathie et bienveillance

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Durée : entre 45 minutes et 2h30
Modalités : présentiel ou en ligne
Nombre de participants : de 6 à 80 pers selon le sujet et interactions souhaitées
Format : un savant mélange entre éclairage théorique et scientifique, conseils puis exercices pratiques et corporels.
Langue : français ou anglais
Objectifs : expérimenter la méthode mojom en 5 étapes, où la clé d’entrée est la connexion au corps. Passer un moment de détente et de convivialité en équipe, se remotiver.