Ateliers
&
team building
En ligne ou en présentiel : expérimentez la méthode mojom !
Ateliers & team building
Expérimenter et fédérer
Afin de prendre soin et remobiliser vos équipes en cette période de confinement et crise du COVID, mojom propose des ateliers en ligne dédiés à la santé et au bien-être des télétravailleurs, ainsi que des ateliers booster de super-pouvoirs.
De quoi remonter le moral des troupes !
LES THÈMES
SANTÉ ET BIEN-ÊTRE
Prendre soin de soi au quotidien
– Santé des yeux
– Posture de travail et prévention des troubles musculo-squelettiques
– Détente et récupération : étirements, auto-massages, relaxation
– Respiration et cohérence cardiaque
– Découverte de la méditation
– Retrouvez le sommeil !
RYTHMES & ÉQUILIBRE
Mieux s'organiser pour plus d'efficacité
– Gestion du temps et équilibres
– Gestion du stress et de ses émotions
– Énergie et motivation
– Déconnexion digitale
– Équilibre vie pro et perso
SUPER-POUVOIRS
Développer ses soft skills, en reconnectant Corps et Esprit
– Calme et stable dans la tempête
– Agilité
– Confiance
– Présence et leadership
– Intuition
– Empathie et bienveillance
Durée : entre 45 minutes et 2h30
Modalités : présentiel ou en ligne
Nombre de participants : de 6 à 80 pers selon le sujet et interactions souhaitées
Format : un savant mélange entre éclairage théorique et scientifique, conseils puis exercices pratiques et corporels.
Langue : français ou anglais
Objectifs : expérimenter la méthode mojom en 5 étapes, où la clé d’entrée est la connexion au corps. Passer un moment de détente et de convivialité en équipe, se remotiver.