RESSOURCES GRATUITES

 

ENTREPRISES 

Découvrez nos conseils et astuces pratiques pour encourager le bien-être au travail de vos collaborateurs et de vos équipes !

 

Poster

5 tips anti-stress au travail / réflexes bien-être au travail

Vous voulez aider vos collaborateurs à adopter les bonnes pratiques pour être plus sereins au quotidien  ? Voici nos poster 5 tips anti-stress au travail et 5 réflexes bien-être ! À afficher dans les espaces de convivialité 🙂

Guide / fiches pratiques

10 actions bien-être au travail

Comment booster le bien-être de vos collaborateurs ? Voici 10 actions à mettre en place pour le bien-être de vos salariés !

Fiches pratiques

Memo-cards

Quels sont les bons réflexes et bonnes postures à adopter au travail ? Découvrez nos memo-cards !

 

PARTICULIERS

Retrouvez tous nos conseils bien-être à mettre en place au quotidien pour vous sentir mieux chaque jour !

 

Fiches pratiques

10 conseils pour bien dormir

Vous avez du mal à vous endormir ? Votre sommeil est difficile et/ou pas très récupérateur ? Voici nos 10 conseils pour améliorer votre sommeil !

 

Fiches pratiques

Comment instaurer des rituels de bien-être au quotidien

Vous avez du mal à amener de nouvelles habitudes bien-être dans votre quotidien ? Voici nos 10 astuces pour réussir à instaurer des rituels bien-être au quotidien ! 

 

Vidéo

Séance yoga des yeux

Télétravail, télévision, smartphones… vous êtes surexposés aux écrans et vos yeux fatiguent ? Découvrez notre séance yoga des yeux !

Vidéo

Séance Yoga express du matin

La salutation au soleil, une séance équilibrée et complète, parfaite pour dynamiser le corps et bien commencer la journée !

 

Programme bien être (Publication Instagram)

Vous souhaitez un accompagnement à votre rythme pour instaurer vos rituels de santé et de bien-être au quotidien ?

Découvrez le programme en ligne « Mon bien-être au quotidien » : 40 vidéos, un ebook, des fiches mémo, des séances de yoga , des audios pour se détendre, des recettes saines et gourmandes…. Des contenus accessibles à tout moment. Le tout pour booster votre forme, votre moral et rayonner !