RESSOURCES GRATUITES
ENTREPRISES
Découvrez nos conseils et astuces pratiques pour encourager le bien-être au travail de vos collaborateurs et de vos équipes !
Poster
5 tips anti-stress au travail / réflexes bien-être au travail
Vous voulez aider vos collaborateurs à adopter les bonnes pratiques pour être plus sereins au quotidien ? Voici nos poster 5 tips anti-stress au travail et 5 réflexes bien-être ! À afficher dans les espaces de convivialité 🙂
Guide / fiches pratiques
10 actions bien-être au travail
Comment booster le bien-être de vos collaborateurs ? Voici 10 actions à mettre en place pour le bien-être de vos salariés !
Fiches pratiques
Memo-cards
Quels sont les bons réflexes et bonnes postures à adopter au travail ? Découvrez nos memo-cards !
PARTICULIERS
Retrouvez tous nos conseils bien-être à mettre en place au quotidien pour vous sentir mieux chaque jour !
Fiches pratiques
10 conseils pour bien dormir
Vous avez du mal à vous endormir ? Votre sommeil est difficile et/ou pas très récupérateur ? Voici nos 10 conseils pour améliorer votre sommeil !
Fiches pratiques
Comment instaurer des rituels de bien-être au quotidien
Vous avez du mal à amener de nouvelles habitudes bien-être dans votre quotidien ? Voici nos 10 astuces pour réussir à instaurer des rituels bien-être au quotidien !
Vidéo
Séance yoga des yeux
Télétravail, télévision, smartphones… vous êtes surexposés aux écrans et vos yeux fatiguent ? Découvrez notre séance yoga des yeux !
Vidéo
Séance Yoga express du matin
La salutation au soleil, une séance équilibrée et complète, parfaite pour dynamiser le corps et bien commencer la journée !
Template
Guide Sadhana
Votre template Sadhana à personnaliser pour vous permettre d’instaurer vos propres rituels bien-être.
Template
La matrice d’Eisenhower
Votre template Matrice Eisenhower à personnaliser, pour différencier l’urgent de l’important !
Template
Ma To Do List intelligente
Votre template de To Do List intelligente à personnaliser, pour vous organiser sereinement !
PROGRAMME EN LIGNE
Vous souhaitez un accompagnement à votre rythme pour instaurer vos rituels de santé et de bien-être au quotidien ?
Découvrez le Programme en ligne « Mon bien-être au quotidien » :
40 vidéos, un ebook, des fiches mémo, des séances de yoga , des audios pour se détendre, des recettes saines et gourmandes…. Des contenus accessibles à tout moment. Le tout pour booster votre forme, votre moral et rayonner !