Retraites de yoga

Stages & retraites

Et si nous prenions enfin du temps pour soi, pour se reconnecter à la nature, se ressourcer, pour approfondir sa pratique, mais surtout pour vivre un moment magique avec toute l’énergie du groupe et du VIVANT ? Plusieurs fois par an, j’organise des retraites dans des endroits inspirants et ressourçants, en osmose avec la nature et ses principes.

CE QUE VOUS ALLEZ ACQUÉRIR :

PROCHAINES RETRAITES


Du 25 au 27 février 2022 - NORMANDIE

Retraite yoga Alice Vivian Mojom

Et si nous profitions de l’hiver pour nous offrir un cocon de douceur ? Du yoga, de la méditation, des massages, un bon livre au coin du poêle avec un thé chaud, tout ceci dans un écrin de nature généreux et protecteur. Une pause tout en réconfort et moelleux pour recharger le corps et réchauffer notre hiver.

Cocooner… Au programme :

– Retrouver l’harmonie entre corps et esprit avec la pratique du Yoga intégral, des méditations et temps de reconnexion à soi: 2 cours de yoga par jour, des méditations (guidées, libres et marchées) et autres ateliers de partages autour du yoga et du bien-être

– Se balader dans la nature, prendre du temps pour soi, écrire, dessiner, rêver

– Soigner son alimentation : des délicieux repas, que du bio, local et végétarien : beau, coloré, bon pour le corps et l’esprit !

– Se dorloter au spa, profiter d’un bon massage ou simplement lire un livre au coin du poêle

– Profiter d’échanges et moments de convivialité avec le groupe, partager et célébrer la vie

Une parenthèse pour se ressourcer dans la simplicité, l’authenticité et la convivialité.

 

Programme des 3 jours :

Arrivée le vendredi à partir de 12h30 

– Déjeuner à 13H

– 14h : mot de bienvenue, présentation du programme et séance de méditation « cocon »

– 15h : Découverte du lieu, temps libre, possibilité de massages

– 17h30 : Yoga du soir : lâcher prise et soin douceur

– 19h30 : Dîner

Samedi 

– 8h30 : Tisanes, fruits secs à disposition

– 9h-11h : cours de Yoga Intégral ( posture, respiration, relaxation, méditation – automassages)

– 11 h : Grand brunch sucre salé

– 13h00 : Temps libre (balades dans la nature, spa (sauna) et possibilité de massage (à réserver avant le départ), lecture, piano, jeux, écriture, mandalas etc….)

– 17h30-19h30: Cours de yoga doux et « restorative »

– 19h30: Diner

– Méditation à la bougie, chants et/ou bain sonore (yoga du son)

Dimanche

– 8h30 : Tisanes, fruits secs à disposition

– 9h-11h : cours de Yoga Intégral ( posture, respiration, relaxation, méditation – automassages)

– 11 h : Grand brunch sucre salé

– 13h00 : Temps libre (balades dans la nature, spa (sauna) et possibilité de massage (à réserver avant le départ), lecture, piano, jeux, écriture, mandalas etc….)

– 15h-16h30 : yoga doux et méditation de clôture

Départ vers 17h

(essayons aussi d’organiser du co-voiturage ;))

 

Tarif de la retraite par pers :

Frais pour l’enseignement et animation du séminaire, Alice Vivian :  160 euros  (5 cours de yoga de 2h,  séances de méditations, ateliers du soir, cadeau de bienvenue …)

Auquel s’ajoute le prix du séjour à l’arbre aux étoiles : 270 € (comprenant 2 nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe), pension complète, repas préparés par l’équipe de l’arbre aux étoiles et un accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation).

Il n’y aura qu’une douzaine de places disponibles . Le versement d’un acompte validera définitivement l’inscription.

 


Du 25 au 29 mai 2022 - NORMANDIE

Retraite yoga Alice Vivian Mojom

Je vous propose de déconnecter les portables et ordinateurs, pour mieux se reconnecter à la nature et à soi, dans un lieu ressourçant et authentique, entre terre et ciel : l’écolieu de l’Arbre aux étoiles en Normandie. Faire une pause, s’immerger en pleine nature, respirer, prendre soin se soi, pour se retrouver… Adoptez la slow attitude, rechargez les batteries, dans la joie et le partage !

Décélérer … Au programme :

– Retrouver l’harmonie entre corps et esprit avec la pratique du Yoga intégral, des méditations et temps de reconnexion à soi, dans un espace harmonieux et naturel : 2 cours de yoga par jour, des méditations (guidées, libres et marchées) et autres ateliers de partages autour du yoga et du bien-être.

– Se balader dans la nature, éveiller ses sens, prendre du temps pour soi.

– Soigner son alimentation : des délicieux repas, que du bio, local et végétarien : beau, coloré, bon pour le corps et l’esprit!

– Se reposer au spa, profiter d’un bon massage ou simplement lire dans l’herbe au soleil.

– Profiter d’échanges et moments de convivialité avec le groupe, partager et célébrer la vie.

Programme des 5 jours :

Mercredi 

– Arrivée à partir de 11h30/12h

– 12h30: Déjeuner

– Présentation du programme et rituel de bienvenue

– Temps libre

– 17h30: Yoga du soir

– 19h30 : Dîner

– Echanges, lectures, musique – libre

Jeudi, Vendredi, Samedi

– 8h30 : Tisanes, fruits secs à disposition

– 9h-11h : cours de Yoga Intégral ( posture, respiration, relaxation, méditation – travail sur les chakras)

– 11 h : Grand brunch sucre salé

– 13h : Temps libres (balades dans la nature, randonnées, visites touristique, spa (sauna) et possibilité de massage (à réserver avant le départ), lecture, piano, jeux etc…)

– 17h30-19h30: Cours de yoga doux et méditations

– 19h30: Diner

– Atelier du soir pour ceux qui le souhaitent : méditations à la bougie, yoga du son, chants, danse intuitive ou autre

Dimanche

– 8h30 : Tisanes, fruits secs à disposition

– 9h-11h : cours de Yoga Intégral ( posture, respiration, relaxation, méditation – travail sur les chakras)

– 11 h : Grand brunch sucre salé

– 14h-15h : méditation et rituel de clôture

Départ entre 15h et 17h

(essayons aussi d’organiser du co-voiturage ;))

 

Tarif de la retraite par pers :

Frais pour l’enseignement et animation du séminaire, Alice Vivian :  200€ avant le 1er octobre – 240 € ensuite (8 cours de yoga de 2h,  séances de méditations, ateliers du soir, cadeau de bienvenue …)

Auquel s’ajoute le prix du séjour à l’arbre aux étoiles : 450 € (comprenant 4 nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe), pension complète, repas préparés par l’équipe de l’arbre aux étoiles et un accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation).

Il n’y aura qu’une douzaine de places disponibles . Le versement d’un acompte validera définitivement l’inscription.

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