Booster sa confiance en soi

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Vous avez du mal à prendre la parole en public, à trouver votre place au travail ou encore à donner votre opinion ? Certaines actions du quotidien deviennent une véritable épreuve pour vous, la confiance en soi ça se travaille et ça s’entretient grâce à de petites actions concrètes…

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Yoga : quelles postures pour mieux dormir ?

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Vous avez du mal à vous endormir ? Essayez le Yoga et retrouvez un sommeil réparateur ! Le yoga permet d’apaiser, de détendre et de reconnecter le corps et l’esprit. Il représente également un véritable atout lorsqu’il s’agit de s’endormir…

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