Programme en ligne
Bien-être et développement personnel
Je vous accompagne sur le chemin de la sérénité et du bien-être :
Gestion du stress – Self care – Épanouissement personnel
Dans une société où tout va vite, rythmée par la performance, l’hyperconnexion et la pression constante, nous nous retrouvons souvent coupés de la nature, des autres… et de nous-mêmes. Résultat : surcharge mentale, stress chronique, fatigue nerveuse. Notre système ne suit plus.
En France, plus de 3 millions de personnes connaissent un burn-out ou des phases d’épuisement chaque année. Les prescriptions d’antidépresseurs explosent, et les maladies liées au stress ne cessent de croître.
Aujourd’hui, il est urgent de ralentir. D’apprendre à réguler son stress, à accueillir ses émotions, à s’écouter et à prendre soin de soi avec amour et bienveillance. Retrouver l’équilibre, cultiver le bien-être et la sérénité : c’est devenu une priorité, pas un luxe.
Comment ? En se re-connectant au corps et au souffle, en se re-connectant à soi. En apprenant des techniques de yoga adaptées, de méditations, des rituels de self care, en instaurant une hygiène de vie saine (alimentation, sport, sommeil …) mais aussi en prenant du recul, en changeant de regard sur les choses et empruntant un chemin de développement personnel libérateur, re-connectant le corps, le coeur, l’esprit et l’âme.
C’est avec la méthode unique de mojom que je vous propose de vous accompagner, pas à pas, pour retrouver la sérénité et briller de toute votre lumière !
PROGRAMME EN LIGNE : "MON BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN"
Un parcours pédagogique « pas à pas » avec vidéos et fiches mémo, accessibles à tout moment, pour trouver son MOJOM et rayonner !
Un programme en ligne reprenant les étapes de la méthode mojom : reconnexion au corps, gestion du stress, libération des blocages et activation des super-pouvoirs !
- Des contenus et outils accessibles à tout moment : vidéos, fichiers audio, memocards, auto-diagnostic, conseils pratiques et rituels (yoga, self care, développement personnel etc...)
- Des “lives” réguliers pour vous accompagner et répondre à vos questions
- Une communauté bienveillante pour partager et se motiver
- L'état d'esprit mojom : une approche intégrative tête-coeur-corps, la recherche d’autonomie, pour que chacun devienne acteur de son bien-être, mais aussi l’accessibilité, la praticité et surtout la bonne humeur !
LES BÉNÉFICES DU PROGRAMME EN LIGNE :
- Un parcours qui s'adapte à votre rythme et votre vie : c'est où et quand vous voulez, sur une durée qui est juste pour vous, sans pression
- Des centaines de conseils, astuces et exercices pratiques à appliquer au quotidien et accessible à vie - vous choisissez ce qui est bon pour vous
- Un programme pensé pas à pas, qui ne fait pas que vous "montrer", mais qui vous apprend et vous aide à intégrer ces nouvelles habitudes de façon durable
- Un cadre, pour se sentir guidé et accompagné
- Une communauté et des échanges lives pour se sentir soutenu et en lien
- Des moments pour soi : pour s'inspirer, se détendre, se faire du bien !
Votre auto diagnostic santé et bien-être
Pour vous permettre de mettre en avant vos points de vigilances et d’amélioration.
VOS AVIS SUR LE PROGRAMME
LES COACHINGS INDIVIDUELS
Pour aller plus loin, en parallèle du programme en ligne, réserver un coaching individuel, pour être soutenu, un format adapté à vos vies et à vos besoins.
Un accompagnement individuel et personnalisé : des séances en visio-conférence d’1h, à votre rythme, un programme unique et adapté vos besoins, et un suivi par mail pour vous soutenir.