Bien-être et développement personnel

Coaching et programmes en ligne

Je vous accompagne sur le chemin de la sérénité et du bien-être :

Gestion du stress – Self care – Épanouissement personnel

Dans une société de l’urgence et de la performance, de l’omniprésence des écrans, où nous sommes souvent déconnectés de la nature, des autres et surtout de nos propres besoins, la surcharge mentale devient trop forte. Le stress s’installe, notre système nerveux ne se régule plus : nous nous épuisons. En France plus de 3 millions de personnes traversent un burn-out ou des phases d’épuisement, les prescriptions d’antidépresseurs n’ont jamais été si importantes et les maladies liées au stress ne cessent d’augmenter. La crise du COVID et le télétravail aggravent très fortement notre état de santé, perturbant nos rythmes et nos vies.

Il est urgent de ralentir, d’apprendre à réguler son stress, à accueillir et mieux vivre avec ses émotions, de prendre soin de soi avec amour et bienveillance afin de retrouver le bien-être et la sérénité.

Comment ? En se re-connectant au corps et au souffle, en se re-connectant à soi. En apprenant des techniques de yoga adaptées, de méditations, des rituels de self care, en instaurant une hygiène de vie saine (alimentation, sport, sommeil …) mais aussi en prenant du recul, en changeant de regard sur les choses et empruntant un chemin de développement personnel libérateur, re-connectant le corps, le coeur, l’esprit et l’âme. C’est avec la méthode unique de mojom que je vous propose de vous accompagner, pas à pas, pour retrouver la sérénité et briller de toute votre lumière ! 

Programmes en ligne, ou encore coaching individuel, des formats d’accompagnements souples et adaptés à vos vies et à vos besoins.

 
 

Les programmes en ligne

Des parcours pédagogiques “pas à pas” avec vidéos et fiches mémo, accessibles à tout moment, pour trouver son MOJOM et rayonner !

– Des programmes en ligne reprenant les étapes de la méthode mojom : reconnexion au corps, gestion du stress, libération des blocages et activation des super-pouvoirs !

– Des contenus et outils accessibles à tout moment : vidéos, fichiers audio, memocards, auto-diagnostic, conseils pratiques et rituels (yoga, self care, développement personnel etc…)

– Des “lives”  réguliers pour vous accompagner et répondre à vos questions 

– Une communauté bienveillante pour partager et se motiver
 
– L’état d’esprit mojom : une approche intégrative tête-coeur-corps, la recherche d’autonomie, pour que chacun devienne acteur de son bien-être, mais aussi l’accessibilité, la praticité et surtout la bonne humeur !

 

LES BÉNÉFICES DES PROGRAMMES EN LIGNES :

Yoga en ligne

Les coaching individuels

Un accompagnement individuel et personnalisé : des séances en visio-conférence d’1h, à votre rythme, un programme unique et adapté vos besoins, et un suivi par mail pour vous soutenir.

CE QUE VOUS ALLEZ ACQUÉRIR  :

Retrouvez l’équilibre, la stabilité, l’harmonie dans votre vie