Yoga
En ligne ou en live, découvrez le yoga vertueux et accessible
Accessible & adapté à tous niveaux
Ici, pas de compétition ou de pression à la posture parfaite ! Tout le monde peut pratiquer, des plus débutants aux plus avancés, chacun à son rythme.
On vient simplement pour se faire du bien, se sentir soutenu et guidé, dans une ambiance conviviale et joyeuse.
YOGA EN LIGNE
Retrouvez-moi tous les dimanches soir à 18h pour un cours de hatha yoga doux et relaxant.
Accessible et adapté à tous niveaux, le cours de hatha intégral combine postures (asanas) et exercices de respiration (pranayama), à un travail plus intériorisé de relaxation profonde, méditation et introspection.
1h20 de détente et de bonne humeur !
CE QUE VOUS ALLEZ ACQUÉRIR :
- Un corps renforcé, souple et affiné au fil des séances
- L’amélioration des problèmes de dos
- Un meilleur état de santé général et un regain d’énergie
- La réduction du stress et de l'anxiété, un mental apaisé
- Une meilleure qualité de sommeil
- Une meilleure concentration, un esprit clair et l'amélioration de la mémoire
- La libération de blocages émotionnels, une sensation de légèreté et paix intérieure
- Une plus grande présence à soi et aux autres
STAGE EN LIGNE
Sur plusieurs heures ou plusieurs jours, les stages de yoga en ligne permettent de prendre soin de soi, d’approfondir sa pratique et de partager avec d’autres, tout cela en restant confortablement chez soi, disponible pour ses autres activités !
Les horaires et thèmes varient en fonction des saisons et des besoins. Des supports pédagogiques et des inspirations peuvent être envoyés pour aider à la pratique.
CE QUE VOUS ALLEZ ACQUÉRIR :
- Une meilleure connaissance et pratique du yoga (de la philosophie à la posture)
- Un effet régénérant durable : meilleur état de santé, force et souplesse du corps, une énergie retrouvée
- Un intense état de détente et de bien-être
- La meilleure connaissance de soi et des outils d’épanouissement personnel
- Le soutien et la bonne humeur à travers les échanges de groupe et la guidance
- L’énergie et la volonté d’adopter vos propres rituels de yoga et self care au quotidien
RETRAITES DE YOGA
Et si nous prenions enfin du temps pour soi, pour se reconnecter à la nature, se ressourcer, pour approfondir sa pratique, mais surtout pour vivre un moment magique avec toute l’énergie du groupe et du VIVANT ?
Plusieurs fois par an, j’organise des retraites dans des endroits inspirants et ressourçants, en osmose avec la nature et ses principes.
CE QUE VOUS ALLEZ ACQUÉRIR :
- Une meilleure connaissance et pratique du yoga (de la philosophie à la posture)
- Un effet régénérant durable : meilleur état de santé, force et souplesse du corps, une énergie retrouvée
- Un intense état de détente et de bien-être
- La meilleure connaissance de soi et des outils d’épanouissement personnel
- Le soutien et la bonne humeur du groupe
- L’énergie et la volonté d’adopter vos propres rituels de yoga et self care au quotidien
- L’occasion unique de faire un break, déconnecté des écrans, pour se reposer, prendre du recul, se faire un vrai cadeau.
- Tous les bienfaits de la reconnexion à la nature